人生に無駄な経験はない

過去があるから今がある。。。マリヤンのドキュメント日記で~す♪


炭水化物切り!

  1. 2011/09/07(水) 23:44:32|
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スーパーへ行く前に行きつけの薬局で買い物。

その時、ダイエットの話が出ていろいろ聞いてきた。

TVでもサプリメントや飲み薬、またはダイエット食品など数々あるが、効き目はその時だけ。

お客さんで何も聞かず、買うことを決め来たお客さんにはそのまま売るが、相談された人には絶対お勧めしないと。

ダイエット食品も一時的には痩せるが、そのあと普通の食事にすれば元に戻るし、前以上にリバウンドする人がほとんど。
サプリメントに頼れば一生飲み続けなければならない。
その成分が体にいいわけない。

運動も必要と言えば必要だが・・・それだけではない。

健康に痩せてリバウンドしない方法。



最良によい方法は・・・。




夜の食事で、ご飯(お米)を全く食べないこと!

茶碗半分だろうが、一口だろうが ダメ!

ゼロにすること!!


その代わり、朝とお昼のご飯はいくら食べてもいい。

夜はご飯以外のものは何を食べてもいい。

お肉だろうが 天麩羅だろうが 食べても大丈夫。

お米は・・・ダメ!!

炭水化物がだめなのだから、 米・パン・うどん・蕎麦・ソーメン・ラーメン・パスタもだめ!!!

これらを食べたかったら、お昼に回すこと。

夜は・・・ダメ~~~(笑)


量を減らして食べない、我慢を要するダイエットは、必ず失敗すると。

1か月に1キロ減らすスピードなら、健康的に痩せられるそうです。

さて。。。この定義が本当かどうか・・・

今夜から実行してみます。


夜はタップダンス。

お米は食べてません。

汗たっぷりかいて~~~~
痩せた気分(爆)

おやすみなさい。。。

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